夏太りの原因

夏は暑いのでたくさん汗をかきます。そのため痩せると勘違いして
いる人が多いのですが、実はそうでもないのです。ではなぜ痩せない
のでしょうか。

夏は代謝が落ちる季節ということはあまり知られていません。冬の
方が寒いので体を温めようとエネルギーを使っているのでダイエット
しやすい時期なのです。夏は気温が高いので代謝を高める必要はなく
脂肪がつきやすいというデータもあります。

また、暑いと少し動くだけで汗をかいてしまうので活動が鈍くなり
がちです。運動不足も太る原因になります。ただでさえ運動不足な
のにアイスクリームや冷たい飲み物を摂取するため、体が冷えて
しまいまた太るという悪循環に陥ってしまうのです。

こういった原因があるからこそ夏も他の季節と同じように規則正しい
生活をすることが大事です。冷たいものをとりすぎず、どか食いも
気をつけましょう。基本的なことを注意するだけで夏太りは改善される
はずです。夏はいろんな意味で辛い季節ですが、頑張って乗り切りたい
と思います。

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