毎日5分でつらい頭痛を緩和します

私は毎日仕事で8時間以上PCに向かい、帰宅後から寝るまでの時間のほとんどをPCを見る生活をしています。
当然、そのような生活をしているとつらい頭痛が頻繁に起こるようになりました。
病院へ行くと「緊張性頭痛」と診断され、薬や湿布を出されました。
しかし、病院で出された薬や湿布を使用しても頭痛が治まることはありませんでした。

そんなある日、ホットアイマスクを使用すると目の疲れが取れるという話を耳にしました。
PCの使用で目を酷使している私は、半信半疑ながらもホットアイマスクを試してみることにしました。
最初に使用した時は、目の疲れに効いているのかどうかまではよく分からなかったのですが、
何となく目の奥まで暖かくなるような気持ち良さを感じました。
ホットアイマスクをしたときの気持ちよさが気に入った私は、しばらくの間続けて使用してみることにしました。
2~3週間ほど使用していると、そういえば最近頭痛が軽くなったことに気が付きました。
ホットアイマスクを使用する前までは眠ることすらできない痛みが、少し痛いかなと感じる程度にまで軽くなっていました。
おそらく、目を温めることで神経の緊張がほぐれ、頭痛が緩和されたのではないかと考えました。

そこで、更に肩用の温熱パッドも購入してみることにしました。
ホットアイマスクと肩用温熱パッドを両方使ってみたところ、頭痛がほとんど起こらなくなるまでに改善されました。
たまに、体調が悪かったり寝不足の時に頭痛が起こることはありましたが、それもごく軽い痛みで済むようになりました。

私が毎日ホットアイマスクと肩用温熱パッドを使用するときの使い方ですが、
基本的には製品の説明書きに従った使い方をしています。
ですが、なるべくヒーリング音楽やリラックスできるアロマを楽しみながら使用するようにすると、身体だけでなく精神の緊張も一緒に緩和されるような気がしますのでオススメです。
アイマスクや温熱パッドの持続時間は製品によって異なりますが、私は大体ヒーリング音楽1曲分の5分程度を目安に使用しています。
とてもありがたいことに、この頭痛緩和方法を毎日行うようになってから、寝つきも良くなり朝もすっきり目が覚めるようになりました。

とても簡単かつ手短に試すことのできる方法ですので、ぜひ試してみて下さい。

また、私はもう少しでお腹がでてきそうな妊婦なのですが、お友達の妊婦さんが妊娠線できちゃった~ってかなりショックを受けていました。

私もできたらショックだなーって思って、今一生懸命ケアしているんです。できてしまった妊娠線ってどうすれば良いか知っています?よくケアをやめちゃう人がいるのですが、これはダメみたいですね。

一度できた妊娠線は消えないのですが、薄くすることはできるのです。ですから、妊娠線ができてしまってもケアは続けるようにしましょう!

 

スーパーフルーツカムカム

カムカムとはペルーのアマゾン流域に自生している木になる実で、
甘さと酸味があってお菓子などに使われています。その豊富な栄養
で注目されているフルーツなのです。

ビタミンCがレモンの60倍、アセロラの2倍、植物の中では一番
含有量が多いことが特徴です。抗酸化作用のポリフェノールも豊富
でアサイーの3倍。美白効果があるエラグ酸も含まれています。
肌荒れ防止、風邪予防、ダイエット効果、糖尿病、高血圧にも効果
があるとしてジュースとして現地では飲まれています。

またビタミンB1、B2、ナイアシン、クエン酸、カルシウム、リン
なども含まれていて疲労回復効果が見込めます。様々な商品に加工
され、パウダーを購入すれば他のフルーツなどと混ぜ合わせて簡単に
スムージーが作れます。日本ではカムカム協会と東京農大が協力して
カムカムドリンクを販売して成功しています。カムカムを栽培して
加工品を作り、販売することでペルーの農民を救ったまさにスーパー
フルーツと呼ぶにふさわしいものでしょう。

カムカム

プロポリス300 おすすめな理由

数多くあるプロポリスのサプリメントの中でプロポリス300 おすすめ
なのには理由があります。産地や品質へのこだわりがあるから支持され
ているのです。

プロポリスは産地によっても含まれている成分や効果が違います。中
でもブラジル産のものが品質が高いとされていて、プロポリス300は
ブラジル産天然成分100%でできています。アルテピリンC、フラボ
ノイド、ビタミン、ミネラルなど健康維持に有効な成分がたくさん含ま
れているので免疫力アップにつながります。代謝がよくなり、基礎体温
も上がって風邪やいろいろな病気の予防にもなるのです。

その優れた殺菌作用、抗炎症作用で体内の不要なものや悪玉菌を除去して
くれます。そのためがん予防にもなるのではないかといわれています。
そして新陳代謝を活発にするため、肌がきれいになるなど美容効果もあり、
発毛促進効果もあるようです。若さと活力を与える薬として評価がどんどん
高まっています。健康、美容のためにプロポリス300を飲んでいきたい
ですね。

また、プロポリスは妊娠中にも可能であれば飲んでもらいたいですね!
妊娠中は栄養サプリと妊娠線に注意が必要です!

妊娠線には、AFCストレッチマーククリームの購入がおすすめです。
価格もリーズナブルなので続けやすいというメリットがあります。

妊活夫婦は要チェック

妊活夫婦で頑張っていると思います。とはいっても女性がしっかり
栄養をとれば男性は何もしないでおまかせなんて思っていませんか。
今はそんなのは妊活ではないのです。

葉酸は女性だけでなく、男性もとるべきと産婦人科でも指導に力を
入れています。男性が原因の不妊も増えているからです。夫婦二人
で協力してこそ正しい妊活ができるのです。子供が生まれてからも
母親として女性は大忙し。そんな奥さんを支えてあげるためにも
男性もしっかりと栄養をとって健康な体を作り、出産後もサポート
してほしいものです。

できたら妊娠前から二人で葉酸を飲み始めて備えてほしいです。なぜ
なら飲んですぐに体質改善するわけではないからです。少しずつ体質
を変えていって、妊娠してからも栄養補給は続けないといけません。
元気な我が子に出会うためにも頑張って乗り越えて楽しく子育てでき
たらいいですね。悩みをため込まずに相談しながら子供と一緒に親も
成長していけたら理想的。大丈夫、きっとできます。

ノンエー石鹸 体験してみよう

ノンエー石鹸 体験した人の声をチェックしてみました。にきびに効く
と話題の石鹸です。テレビでも紹介されたこともあって口コミで評判
が広がって人気があるみたいです。

消炎作用のある甘草エキスと皮脂を抑制する大豆エキスを配合した薬用
石鹸。ローヤルゼリー、ヒアルロン酸、リピジュアといった保湿成分も
しっかり入っていて、弾力のあるふわふわのクッションのような泡が
できます。これで優しく洗うことでにきびを減らしていきます。

効果にはもちろん個人差もあるようですが、お試し用の小さい石鹸が
同封されているのでそれを先に使ってみて合わなければ返金もできます。
ローションとジェルのお試しサイズもついていてお得なセットだと思い
ます。この二つはそんなにしっかりと保湿といった感じではないようで
もっと保湿したい人は石鹸とは別に探してみた方がいいかもしれません。

にきび専用の石鹸で効果があるものは少ないため、悩んでいる人は試して
みる価値があるでしょう。無添加、ノンアルコール、パラベンフリーなの
で敏感肌でも安心です。

ノンエー石鹸

ミルク牡蠣 効果をしっかり実感

牡蠣エキスサプリメントを選ぶなら、濃厚なミルク牡蠣 効果を実感
できるミルク牡蠣サプリメントがいいでしょう。疲れやすい人や朝
が苦手な人にぴったりです。

濃厚な牡蠣エキスに加えて、にんにくエキス、鹿角霊芝エキスが配合
されています。亜鉛とスタミナ、グルガンという成分が一度にとれて
しまいます。代謝がよくなるので疲れが取れやすくなり朝もしゃきっと
起きれるようになります。

アルコールが抜けにくく、二日酔いで悩んでいる人にも効果があります。
アルコールの分解を助けてくれるので二日酔いになりにくいのです。
生活が不規則だったり、睡眠不足な人にも効きます。代謝が悪いと体
はどんどん老化していきます。しかし、このサプリはそれを防いでくれ
ます。

また女性の美容にも効きます。血液の循環がよくなるので冷え性が改善
され、お通じもよくなります。それに伴い、お肌がきれいになっていき
ます。そしてダイエットにも効果があります。亜鉛というと男性が飲む
イメージがありましたが、女性にも嬉しい効果がたくさんあるのです。

ミルク牡蠣

ヨギボー取扱店で違いをチェック

ヨギボー取扱店は通販ともうすぐ開店予定の大阪の店舗です。ヨギボー
と同じように話題になっている無印のソファ。両者のいいところなどを
比較して違いを見てみましょう。

ヨギボーは変幻自在の丈夫なソファー。軽くて持ち運びも簡単で子供が
扱っても破れたりしません。どこから座っても同じ座り心地で体にぴっ
たりとフィットしてくれます。カバーは11種類の豊富なバリエーション
から選べます。

無印は8色のなじみのあるカラー。面によって伸びるところと伸びない
ところがあり、横置きだと体を包み、縦置きだと円状に広がって深く
沈むのが特徴です。

どちらもそれぞれ人気です。お値段も手ごろなのでこれからもますます
需要がありそうですね。カバーを取り換えることもできるので長く使える
のもいいです。カバーの改良で今までよりもより心地よく座れるソファが
実現しました。両方ともあえて購入してその違いを実感してみるのもまた
楽しいかもしれません。これからもこんな優秀なソファが出てくれると
嬉しいですね。いろんなカラーや用途別に使える小物も少しずつ増えて
きて楽しくインテリアコーディネートできそうです。

mujirushi

1年の妊活後に女の子を授かりました♪

長男を出産してから2年ほど経った頃、2人目の子供を望むようになりました。3歳差ぐらいで兄弟が欲しいと思ったからです。

1人目が男の子だったのと自分が三姉妹で育ったことから女の子が欲しいと思うようになっていました。周りにも同じような考えのママ友がいて女の子を授かりやすい方法など情報交換をしていました。

育児雑誌などに載っている産み分け方法を読んだりもしました。まずは基礎体温を計り、女の子ができやすいと言われる排卵日2,3日前に性交渉をしていました。しかし、半年しても妊娠せずにいました。タイミングを診てもらうため病院へ行ったこともありました。

葉酸サプリで妊活が良いということも知り、毎日がんばって飲んでいました。
引っ越しなどが重なり、周りの人たちの妊娠ラッシュもあり焦っている自分がいました。かなりのストレスがあったのだと思いますし、女の子に拘って排卵日からずれていた事もありました。

性別など望まず、赤ちゃんを望むのだと決めてから少しして妊娠していることが分かりました。妊活をして1年ほど経っていました。妊娠して喜びもつかの間、すぐに酷いつわりに襲われました。ほぼ寝たきり状態で上の子の世話もできずに母親にも迷惑を掛けてしまいました。

妊娠5か月ごろにつわりが落ち着きましたが、妊娠後期にお腹がよく張り上の子供を抱っこするのを控えるように言われました。

他はトラブルもなく妊娠期間を過ごすことが出来たのですが、予定日より3週間近い早い出産となりました。お腹の子は女の子でしたが、無事に生まれてきてくれたことに感謝しました。

妊娠前 予防接種を受けよう

妊娠中に風疹などにかかると奇形児になる可能性が高いとされています。
特に妊娠初期である4週から16週は危険です。ここで注意しないといけ
ないのは昭和54年から62年生まれの妊婦さんです。風疹の予防接種を
うけていない可能性が高いからです。

妊娠前 予防接種を受けていない方は抗体検査をきちんとしましょう。
人から感染する可能性もあるので人ごみなどを避けて病気にかからない
ようにするのが大事です。赤ちゃんのことを考えれば妊娠初期に風疹に
かかることはよくありません。妊娠中は薬を飲めませんし、母親に何か
あるとすぐに胎児に影響します。それだけ注意が必要な時期なのです。

病院できちんとこれらを確かめて対策を練りましょう。風疹にかかって
しまってから後悔しても遅いのです。元気な赤ちゃんを授かるためにも
自分の体のことは把握しておきたいところ。普段から健康には注意して
強い体を作るように食事や生活習慣なども見直していきましょう。早目の
対策が必要です。

白髪染めコストパフォーマンスで選ぼう

自宅で白髪染めをするときには何を基準に選ぶかというと、やっぱり
なるべくコストを抑えられるものでしょう。それでいて簡単に染める
ことができる白髪染めコストパフォーマンスが一番いいものは何か
調べてみました。

値段だけでいうとルプルプが初回1980円で安いのですが、染まり
具合や持続性まで考えると利尻ヘアカラーが優れているようです。
とはいっても人それぞれ好みや商品との相性がありますので、初回の
返金保証などを利用していくつか試してみるのもいいと思います。
せっかく染めるのですから、髪の毛に優しくトリートメント成分も
しっかり入っているものを選びたいですね。最近では昆布成分が入っ
ているものが多いようです。以前に比べると色も入りやすくなって
いるので5回程度使えばそれなりに満足いく染め上がりにあるよう
です。ただ、永久染めと違ってマニキュアタイプのため色落ちは早い
ので染める回数は若干増えます。強い薬剤と違って頻繁に染めても、
髪の毛が傷まないので安心して使えるところが嬉しいところ。

利尻